Archivos de Categoría: Ejercicios
Entrenamiento de Core o Núcleo en el cuerpo.
Llamamos núcleo (core en inglés) al grupo de músculos, estructuras y presiones responsables de mantener[...]
Louis Uni, El Strongman de la Rueda De Apollon [Parte 1]
Louis Uni, nació en 1862, en Marsillargues una pequeña comuna al sur de Francia. Descendiente[...]
Como hacer Bent Press con Kettlebell
El bent press era un ejercicio muy de moda a fines de 1800 y comienzos[...]
Que es el torque en el entrenamiento del cuerpo
En la actualidad torque es un término que se ha puesto de moda, por más[...]
Manuales PDF liberados sin Costo
Estos son todos los manuales especialmente creados para ser distribuidos de manera abierta y gratuita.[...]
Como hacer Bottom Up con Kettlebell
Tomaremos la pesa del mango y con un movimiento explosivo, la levantaremos enfrente nuestro, pero[...]
Como hacer goblet squat con kettlebells
La sentadilla es quizás una de las figuras más importantes y a su vez una[...]
Como hacer press con Kettlebell
Con este ejercicio, construiremos nuestro primer levantamiento por encima de la cabeza. Si se presentan[...]
Como sostener un kettlebell con la posición de rack.
Con la pesa en el suelo, introduciremos la mano en diagonal, por el espacio delimitado[...]