Archivos de Categoría: Ejercicios

Theodor Siebert – El Padre del ENTRENAMIENTO PESADO

Theodor Siebert, “El Padre del Entrenamiento Pesado” fue un atleta de fuerza, entrenador, escritor y[...]

¿Que músculos trabajan las flexiones de brazos (lagartijas)?

MUSCULOS INVOLUCRADOS EN LAS FLEXIONES DE BRAZOS: Pectoral mayor, porción anterior del deltoides, tríceps. Recto[...]

UNA LECCION DE VIDA

Quiero compartir con ustedes este video, que invita a reflexionar sobre nuestras prioridades y la[...]

Alexander Zass – El Gurú de los Ejercicios Isométricos

Alexander Zass nació en 1888, en Vilnius, en ese entonces, parte del Imperio Ruso, actual[...]

Milo Steinborn el Precursor de la Sentadilla

En esta edición de MAESTROS DE LA FUERZA, te presentamos a Milo Steinborn, el precursor[...]

Louis Attila El «Profesor» – Innovador de la Cultura Física

Según la mayoría de las autoridades en la materia, es considerado el VERDADERO “Padre del[...]

Felice Napoli – El Primer Strongman de la Cultura Física

En esta primer edición de la serie que daremos por llamar "Maestros De La Fuerza"[...]

Que sucede con las rodillas en la sentadilla profunda?

Para desentrañar estas oposiciones, debemos entender la estructura de la rodilla y las fuerzas que[...]

Anatomía funcional de los Big3 – Parte 2

Si bien las acciones de todos estos músculos son bastante claras parece que las acciones[...]