Archivos de Categoría: Ejercicios
Theodor Siebert – El Padre del ENTRENAMIENTO PESADO
Theodor Siebert, “El Padre del Entrenamiento Pesado” fue un atleta de fuerza, entrenador, escritor y[...]
¿Que músculos trabajan las flexiones de brazos (lagartijas)?
MUSCULOS INVOLUCRADOS EN LAS FLEXIONES DE BRAZOS: Pectoral mayor, porción anterior del deltoides, tríceps. Recto[...]
UNA LECCION DE VIDA
Quiero compartir con ustedes este video, que invita a reflexionar sobre nuestras prioridades y la[...]
Alexander Zass – El Gurú de los Ejercicios Isométricos
Alexander Zass nació en 1888, en Vilnius, en ese entonces, parte del Imperio Ruso, actual[...]
Milo Steinborn el Precursor de la Sentadilla
En esta edición de MAESTROS DE LA FUERZA, te presentamos a Milo Steinborn, el precursor[...]
Louis Attila El «Profesor» – Innovador de la Cultura Física
Según la mayoría de las autoridades en la materia, es considerado el VERDADERO “Padre del[...]
Felice Napoli – El Primer Strongman de la Cultura Física
En esta primer edición de la serie que daremos por llamar "Maestros De La Fuerza"[...]
Que sucede con las rodillas en la sentadilla profunda?
Para desentrañar estas oposiciones, debemos entender la estructura de la rodilla y las fuerzas que[...]
Anatomía funcional de los Big3 – Parte 2
Si bien las acciones de todos estos músculos son bastante claras parece que las acciones[...]
