Caminata del Granjero: Como, Técnica y Errores

La Caminata del Granjero, cómo, técnica y errores, es una guía esencial para comprender este[...]

Swing, Clean y Snatch con Kettlebell: diferencias, proyección de fuerza y cómo entrenarlos

Comprender el Swing Clean y Snatch con Kettlebell y sus diferencias puede ser dificil al[...]

¿Cuántas repeticiones en swing con kettlebells? Guía completa y por que?

Saber cuántas repeticiones en swing con kettlebells deben hacerse es fundamental en el entrenamiento de[...]

Caminata del Granjero para Principiantes: Guía Completa

La caminata del granjero para principiantes es un ejercicio simple en apariencia, pero con grandes[...]

Diferencia entre Anteversión y Retroversión de la pelvis: guía completa

Conocer la diferencia entre anteversión y retroversión de la pelvis es esencial para entender el[...]

Raíces de la Fortaleza: Nutricion, Exposicion al Frio, Descanso y Entrenamiento

Lecciones atemporales que mantienen su relevancia en el mundo moderno del fitness

Cultura Física y Marketing: Historia de una Danza Perpetua

Adentrémonos en el fascinante tejido de la cultura física y el marketing, una historia donde[...]

Fuerza Legendaria: Louis Cyr y el Legado del Strongman

En el fascinante universo de los Strongman, Louis Cyr se erige como una leyenda imperecedera,[...]

CÓMO HACER LOS CÍRCULOS CON CLAVAS DE HIERRO – [Entrenamiento Clubbell]

Cómo realizar los Círculos con Clavas de Hierro. Aprende los movimientos principales y mas característicos[...]