Que son los PATRONES de Movimiento.
Al involucrar más de una estructura para provocar un movimiento los patrones se basan en[...]
Amplitudes globales de Movimiento de la COLUMNA.
Sin que haya un consenso absoluto de cuánta es la amplitud global en una articulación[...]
Como hacer PESO MUERTO a una PIERNA.
Este es un excelente ejercicio para el desarrollo y flexibilidad de nuestros isquiotibiales. Prepara al[...]
JOSEF STEINBACH y «EL LEVANTAMIENTO DE PESAS»
Josef Steinbach (21 March 1879 – 15 January 1937) fue un levantador de pesas austríaco,[...]
Como respirar usando mejor el diafragma.
Casi siempre estaremos inhalando con el diafragma y a no ser que nos encontremos en[...]
Como hacer una CLAVA pequeña de hierro
Como hacer una CLAVA pequeña de hierro. Esta será nuestra primera clava casera con un[...]
Palancas en el cuerpo humano: Géneros.
Podemos entender como palanca a una máquina simple que bien puede equilibrar o desplazar una[...]
Como hacer Remos Renegados
Originalmente un ejercicio para realizar con las mancuernas hexagonales pero que puede adaptarse perfectamente a[...]
Como hacer CAMINATA DEL GRANJERO
Su eficiencia justamente radica en su sencillez y para entenderla tenemos que comprender cómo funciona[...]