CÓMO HACER UNA CLAVA PEQUEÑA DE HIERRO
En esta oportunidad te explico cómo hacer una clava pequeña de hierro de forma casera. Ideal para iniciarse en el entrenamiento con clavas, es importante que tenga suficiente peso.
Dependiendo el material y la forma, podremos conseguir entre 1 y 2 kg de carga. Esto es suficiente en un principio.
En el ejemplo utilizo caños de gas con recubrimiento de Epoxy, pero puede ser cualquier tipo de caño de hierro.
La «Guía de Entrenamiento Clavas para Principiantes» es un material de divulgación sin cargo. Te invito a compartirlo con cualquier persona que esté interesada en el entrenamiento físico o que creas que podrá beneficiarse con los contenidos presentados en este manual.
Instrucciones y LISTADO DE COMPRAS para HACER una CLAVA DE HIERRO CASERA
- 1 Tapa 3/4”
- Niple 3/4 (15 cm)
- 1 Cupla de reducción de 1” a 3/4”
- 1 Rosca de 1”
- 2 Cuplas de 1”
- Niple de 1” (10 cm de largo)
- 1 Rosca de 1”
- 1 Tapa de 1”
Cuando escribimos 3/4” se lee como “tres cuartos de pulgada”.
Cuando escribimos 1” se lee como “una pulgada”.
Esta versión de clava se puede armar enroscando con las manos las piezas aunque también se podrían usar herramientas para asegurar más las piezas.
La «Guía de Entrenamiento Clavas para Principiantes» es un material de divulgación sin cargo. Te invito a compartirlo con cualquier persona que esté interesada en el entrenamiento físico o que creas que podrá beneficiarse con los contenidos presentados en este manual.
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