Archivos del Autor: Jerónimo Milo
CÓMO HACER LOS CÍRCULOS CON CLAVAS DE HIERRO – [Entrenamiento Clubbell]
Cómo realizar los Círculos con Clavas de Hierro. Aprende los movimientos principales y mas característicos[...]
GUÍA DE ENTRENAMIENTO LEVANTADA TURCA PARA PRINCIPIANTES
La «Guía de Entrenamiento Levantada Turca para Principiantes» es un manual digital [PDF]
EJERCICIOS CON CLAVAS – CUALES SON Y CÓMO HACERLOS
prende a diferenciar los Ejercicios con Clavas, cuales son y cómo hacerlos.
LAS CLAVAS DE HIERRO DE JERONIMO MILO
Las Clavas de Hierro de Jeronimo Milo son una excelente herramienta para desarrollar tu fuerza,[...]
Que músculos trabaja el hip thrust?
Estos son los músculos que trabaja el hip thrust ordenados según su función, descripción y[...]
Sentadilla, Peso Muerto, Press de Banca – Guía de los BIG 3.
Para entender Guía de progresiones y regresiones de ejercicios, juntamos todos los blogs en un[...]
Cuales son las cadenas abiertas y cerradas en los ejercicios.
Una cadena abierta permite libertad o al menos un determinado grado de libertad (acorde a[...]
MANUAL DE ENTRENAMIENTO CON CLAVAS DEL PROFESOR HARRISON
Este manual clásico de Entrenamiento con Clavas, ha sido restaurado y traducido al castellano por[...]
Que son las Cadenas cineticas abiertas y cadenas cineticas cerradas: Diferencias.
Tanto las Cadenas cineticas abiertas como las cadenas cineticas cerradas son un concepto que introducimos[...]