Archivos del Autor: Jerónimo Milo
Anatomía funcional de los Big3 – Parte 2
Si bien las acciones de todos estos músculos son bastante claras parece que las acciones[...]
Anatomía funcional de los BIG3 – Parte 1
El peso muerto quizás es uno de los ejercicios mas incomprendidos, evitados y mal ejecutados.[...]
Arthur Saxon en Español «El Libro del Levantamiento de Pesas»
Esta entrada del blog, es un extracto del contenido de la re-edición en castellano de[...]
CONTINUO DE MOVILIDAD ESTABILIDAD
Esta idea esta extraída y desarrollada a partir de las famosas conversaciones entre Gray Cook[...]
Como Hacer Molinos [Windmill] con Kettlebell.
Muchas de las ventajas obtenidas nos recuerdan a las otras técnicas volcadas en este manual,[...]
Armado de CHAINS con Kettlebells [Encadenados]
Como armar un encadenado con kettlebells y no morir en el intento!!! Toda la informacion[...]
Movimientos Del Cuerpo Humano – Planos y Ejes.
En esta nota veremos los movimientos básicos del ser humano a partir de planos y[...]
¿CÓMO ELEGIR UN KETTLEBELL?
En esta nota encontraras los tipos de kettlebells, los beneficios de cada tipo y que[...]