Archivos del Autor: Jerónimo Milo
La piedra rectangular china [Kettlebell]
El candado de piedra chino tiene la forma de un gran candado usado para asegurar[...]
Músculos agonistas antagonistas y sinergistas
Para entender las acciones musculares sobre un movimiento o ejercício, debemos tener una referencia de[...]
Entrenamientos complex con kettlebells o complejos.
Nuevamente aquí vemos el uso y aplicación de los patrones de movimiento, tanto para que[...]
El Bent press de Arthur Saxon
Esta fotografía es la única que ha sido publicada en donde muestro “con la pesa[...]
Apollon el Strongman y las ruedas del Arnold Classic [PARTE 2]
La primer cosa a tener en cuenta cuando hablamos de las proezas de fuerza de[...]
Entrenamiento de Core o Núcleo en el cuerpo.
Llamamos núcleo (core en inglés) al grupo de músculos, estructuras y presiones responsables de mantener[...]
Louis Uni, El Strongman de la Rueda De Apollon [Parte 1]
Louis Uni, nació en 1862, en Marsillargues una pequeña comuna al sur de Francia. Descendiente[...]
Como hacer Bent Press con Kettlebell
El bent press era un ejercicio muy de moda a fines de 1800 y comienzos[...]
Que es el torque en el entrenamiento del cuerpo
En la actualidad torque es un término que se ha puesto de moda, por más[...]