Archivos del Autor: Jerónimo Milo
KETTLEBELLS VS MANCUERNAS: ¿Cuál es mejor para entrenar?
A la hora de entrenar, mucha gente se pregunta qué es mejor, Kettlebells o Mancuernas.[...]
Palanca de tercer grado en el cuerpo humano
La palanca de tercer grado en el cuerpo humano es uno de los géneros en[...]
Palanca de segundo grado en el cuerpo humano
La palanca de segundo grado en el cuerpo humano es uno de los géneros que[...]
Palanca de primer grado en el cuerpo humano
Podemos entender como palanca a una máquina simple que bien puede equilibrar o desplazar una[...]
El Snatch a un Brazo con barra – Cómo y Porqué hacerlo.
El snatch a un brazo con barra es más que un ejercicio vistoso o llamativo;[...]
Como comenzar a entrenar con kettlebells.
Para saber como comenzar a entrenar con kettlebells te prepare en orden un mapa de[...]
Ejercicios isométricos con kettlebells para Core
Los ejercicios isométricos con kettlebells para core no son solo una serie de entrenamientos específicos[...]
Rutina de Entrenamiento de Fuerza para Luchadores – El Libro de Pytlas
Wladyslaw Pytlasinski propone una Rutina de Entrenamiento de Fuerza para Luchadores, en su magnífico libro[...]
Manuales de Técnicas Rusas con Kettlebell
Los Manuales de Técnicas Rusas con Kettlebell de Ivan Lebedev (más conocido como "Uncle Vanya")[...]