Certificación de Pesas Rusas en Costa Rica

Participa de la Capacitación de Kettlebells Nivel 1, y la Capacitación especial de entrenamiento NO CONVENCIONAL dictada por Jerónimo Milo en formato PRESENCIAL, el día SABADO 29 y DOMINGO 30 de MARZO de 2025, de 9hs a 18hs en San José, Costa Rica.

500 dólares (ambos cursos)

Cada curso 275 dólares

********Precio especial antes del 15 Febrero********

450 dólares (ambos cursos)

Cada curso 245 dólares

Forma parte de esta experiencia transformadora y conoce el Método Milo: un enfoque de «código abierto» que te permite incorporar nuevos conocimientos y actualizar los existentes, conservando un sistema de entrenamiento orgánico y eficiente.

Utilizando la lógica y lineamientos presentados, podrás potenciar tu capacidad de aprendizaje, facilitando la comprensión y optimizando tu tiempo y esfuerzo.

Viví la experiencia: Una jornada intensiva de acceso directo al entrenamiento kettlebell de alta calidad.

RESERVA TU LUGAR AHORA!
SEGUNDO LOTE DE INSCRIPCIÓN YA DISPONIBLE

Medios de pago disponibles:

Depósito Bancario Banco Nacional
 SINPE MÓVIL

La «Guía de Entrenamiento Kettlebell para Principiantes» es un material de divulgación sin cargo. Te invito a compartirlo con cualquier persona que esté interesada en el entrenamiento físico o que creas que podrá beneficiarse con los contenidos presentados en este manual.

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CON EL CURSO 1 OBTENDRÁS:

• 12 Videos completos de teoría.
• 1 Manual Iniciado de Kettlebells.
• 1 Manual del curso (Kettlebell definitivo).
• 1 Manual de levantada turca.
• Biblioteca digital con todas las técnicas.
• 1 Manual de series y repeticiones.
• DIPLOMA de finalización.

¿CÓMO ES LA CERTIFICACION DE KETTLEBELLS NIVEL 1?

Esta Certificaciónde Kettlebells Nivel 1 PRESENCIAL, está diseñada y dirigida a:

• Practicantes de entrenamiento con Kettlebell a un nivel principiante o intermedio.
• Licenciados y Profesores de Educación Física.
• Entrenadores e Instructores de Entrenamiento Físico.
• Deportistas y practicantes que deseen incorporar el Entrenamiento Kettlebell.
• Personas interesadas en el estudio de la Anatomía Funcional y su aplicación al Entrenamiento Físico.

El curso de Capacitación Kettlebells Nivel 1, consta de 2 secciones, una Teórica y otra Práctica.

Además, incluye 4 manuales completos en formato digital [PDF] acerca de entrenamiento Kettlebell, 1 curso práctico en video y acceso a la «biblioteca digital de ejercicios» donde encontrarás todas las técnicas aprendidas en el curso.

Al finalizar, los participantes recibirán un certificado de participación en el curso.

LOS MANUALES QUE CONSEGUIRÁS EN ESTE CURSO SON:

1. Manual de Kettlebell Definitivo.
2. Guía de Entrenamiento Kettlebell para Principiantes.
3. Manual de Levantada Turca [TGU] con Kettlebell.
4. Manual de series y repeticiones.

El Curso Práctico en Video es:

«52 Técnicas Básicas con Kettlebell y Armado de Rutinas».

CONTENIDO TEÓRICO DE LA CERTIFICACIÓN KETTLEBELLS NIVEL 1

La parte teórica estará disponible en formato vídeo una semana antes del curso práctico, para quienes hayan reservado su lugar a través de la tienda online.

Ingresando a su cuenta personal en la página web, quienes participan tendrán acceso a 3 horas de clase teórica en video, sobre Entrenamiento Kettlebell dictadas por Jerónimo Milo.

Se recomienda enfáticamente, estudiar el material teórico ANTES de asistir a la parte práctica del curso.

De esta manera, podrás comprender y aplicar la información con mayor facilidad. A su vez, colaborarás con la fluidez del curso práctico. 

Al haber estudiado la teoría con anticipación, podrás hacer preguntas pertinentes a cada caso, evitar interrupciones y disponer de mayor tiempo para el entrenamiento.

LISTADO DE CONTENIDOS TEÓRICOS:

• Forma y Función del Kettlebell.
• Diferentes Estilos de Entrenamiento Kettlebell.
• Etimología.
• Normativas de Peso en Kettlebell.
• Origen e Historia del Entrenamiento Kettlebell.
• Pesas Iron Cast y Pro Grade – Diferencias.
• Evaluación, Detección y Correcciones Básicas.
• Continuo de Movilidad-Estabilidad aplicado al Kettlebell.
• Concepto de Núcleo.
• Planos y Ejes en el Kettlebell.
• Levantamientos Básicos.
• Patrones de Movimiento en el Kettlebell.
• Tensión, Compresión, Cizalla y Torque en Kettlebell.
• La posición Overhead en Kettlebell.
• Cargas axiales y anteroposteriores en Kettlebell.
• El Press
• Swing, Clean, Snatch.
• Protocolos de Entrenamiento. Encadenados (Chains), Complejos (Complex), Tiempos y Series.

CONTENIDO DE LA CERTIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO NO CONVENCIONAL

• Levantamientos no convencionales
• Tensegridad y vías anatómicas.
• Clavas y mazos. Adaptaciones al kettlebell.
• Molinos y bent press.
• Protocolos brutales.
• Cómo armar clases.
• Ejercicios analíticos.
• Levantada turca avanzada.
• Kettlebell deportivo.

¿CUÁNDO ES LA CERTIFICACIÓN DE KETTLEBELLS NIVEL 1?

• SABADO 29 DE MARZO
• Certificación de Entrenamiento con Kettlebells
• 9 am – 6 pm
• Costo: 275 dólares.

¿DÓNDE SE DICTARÁ EL CURSO?

LUGAR: SAN JOSE

¿CUÁNDO ES LA CERTIFICACION DE ENTRENAMIENTO NO CONVENCIONAL?

• DOMINGO 30 de MARZO
• Capacitación de Entrenamiento no Convencional
• 10 am – 5 pm
• Costo: 275 dólares.

¿DÓNDE SE DICTARÁ EL CURSO?

LUGAR: SAN JOSE

¿ERES NUEVO EN EL ENTRENAMIENTO KETTLEBELL? COMIENZA AQUÍ 

Si no tienes ningún tipo de experiencia en el entrenamiento con Kettlebells, quizás este curso no sea el indicado para ti.

Sin embargo, puedes comenzar con la «Guía de Entrenamiento: Kettlebell Para Principiantes».

Es totalmente gratuita y será sumamente útil para que comiences tu experiencia en el mundo del Kettlebell.

La «Guía de Entrenamiento Kettlebell para Principiantes» es un material de divulgación sin cargo. Te invito a compartirlo con cualquier persona que esté interesada en el entrenamiento físico o que creas que podrá beneficiarse con los contenidos presentados en este manual.

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