Primer tomo del Manual de Fuerza Anatomía y Entrenamiento, dedicado especialmente al Tronco (zona media). En este completo manual, el autor explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas. El lector podrá aplicar esta información al contexto de la actividad física. Y tendrá una cantidad de conocimiento que podrá ser utilizado de inmediato.

Además podrá relacionar toda esta información con los contenidos de los otros manuales de esta tienda y por lo tanto tener una herramienta de invaluable importancia para el entrenamiento. Asimismo, los textos e ilustraciones en este libro son claras y facilitados para poder finalmente entender la matriz de cada ejercicio.

Autor: Jerónimo Milo

MAS DE 160 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRAFICOS ORIGINALES

– Progresiones y regresiones de los ejercicios clásicos de fuerza.

– Planos y ejes con ejemplos en entrenamiento.

– Integración de articulaciones, músculos, huesos. Y torque en anatomía.

– Continuo de movilidad estabilidad explicado.

– También una descripción finalmente clara del torque.

– Patrones de movimiento con ejemplos. Como en el manual de kettlebells.

– Anatomía del tronco. Y por lo tanto su función en los principales ejercicios.

– Análisis de 13 ejercicios de fuerza.

– Músculos y funciones.

– Amplitudes de movilidad. Y sobre todo su importancia en la evaluación de los ejercicios.

– Integración de la pelvis.

Este es el manual que nació del famoso curso de anatomía en GSE.

En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con el entrenamiento de la fuerza. También, la explicación detallada de los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad.

El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 104 páginas y una gran cantidad de imágenes originales. Explicaciones detalladas y sobre todo, un lenguaje accesible. Por lo tanto, podrás introducirte en estos temas y usarlos efectivamente en tu vida diaria.

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.