Los cursos de Jeronimo Milo son famosos por su calidad técnica y metodológica , estos cursos abren las puertas a un conocimiento más profundo del sistema kettlebell, tanto a nivel teórico como práctico.
Así, quienes participan de la Capacitación, obtienen herramientas útiles para alcanzar sus objetivos y aprenden las técnicas y protocolos de entrenamiento en detalle.
En consecuencia, terminan el curso con una idea clara y precisa sobre su aplicación al entrenamiento de la fuerza, la movilidad y estabilidad, la potencia, la resistencia y la salud física en general.
Con el curso obtendras:
✅ 8 horas completas de videos.
✅ 23 Guías en PDF de todos los capítulos del curso.
✅ 1 Manual Iniciado de Kettlebells.
✅ 1 Manual del curso (Kettlebell definitivo)
✅ 1 Manual de levantada turca
✅ 15 Fichas de entrenamiento
✅ 3 Manuales bonificados (Granjero, Entrenamiento, Malabar)
✅ 5 Infografias
✅ DIPLOMA de finalización (con trabajo practico aprobado).
En el curso estudiaras y aprenderas:
-Requerimientos de movilidad y estabilidad en Kettlebells.
-Evaluación, detección y corrección de errores en los ejercicios básicos.
-Introducción al Entrenamiento Kettlebell para iniciados.
-Entrenamiento de núcleo completo.
-Posturas Fundamentales, técnica y entrenamiento [Fijación, Rack y Péndulo].
-Entrenamiento por Patrones de Movimiento
-Progresiones de dominancia de cadera [Peso Muerto, Swing, Clean, Snatch].
-Progresiones de Empuje, Jalón y Dominancia de rodilla hasta el Jerk.
-Levantada Turca [TGU] clásica completa.
-Ejercicios Rusos Clásicos [Fuerza de Grip y Muñeca].
LISTADO DE CONTENIDOS TEÓRICOS:
Esta FORMACION, está diseñada y dirigida a:
Dictado por Jerónimo Milo.
