Primer Curso en Video de Fuerza, AnatomÃa y Entrenamiento con Jerónimo Milo
Bienvenido al primer curso en video de “Fuerza, AnatomÃa y Entrenamiento”, dirigido por el renombrado experto en el campo, Jerónimo Milo. Adaptado del famoso manual del mismo nombre, este curso en video de 15 capÃtulos (+1 extra) ofrece una comprensión detallada y aplicable de la relación entre anatomÃa y entrenamiento de fuerza.
¿Por qué este curso en video es esencial?
Este curso es una adaptación del exitoso primer tomo del Manual de Fuerza, AnatomÃa y Entrenamiento escrito por Jerónimo Milo. Hemos transformado todo ese conocimiento valioso en un formato de video interactivo y fácil de seguir.
¿Qué ofrecemos en el curso?
- Demostraciones de ejercicios: Progresiones y regresiones de los clásicos ejercicios de fuerza para el tronco.
- Análisis en profundidad de anatomÃa y biomecánica: Desde los huesos y músculos involucrados en cada ejercicio hasta cómo afectan la movilidad y estabilidad.
- Análisis detallados de ejercicios de fuerza: Entenderás la eficacia y el impacto de cada uno de ellos.
CaracterÃsticas Especiales
- Material descargable: Incluido para reforzar lo aprendido en cada módulo.
- Acceso de por vida: Podrás acceder al material cuando lo desees, desde donde lo desees.
¿Para quién es este curso?
Este curso está diseñado para entrenadores personales, practicantes, estudiantes de kinesiologÃa, atletas y cualquier persona interesada en la anatomÃa y el entrenamiento de la fuerza.
¡Bonificación!
Con el curso obtendras:
✅ 8 horas completas de videos.
✅ Manual de Fuerza Entrenamiento y AnatomÃa Tomo 1
✅ 15 clases
✅ Clase EXTRA sobre Vias anatómicas
Estructura del Curso:
- Introducción al Curso: Visión general de cómo la anatomÃa y la fuerza están interconectadas.
- Progresiones y Regresiones de Ejercicios Clásicos de Fuerza: Modificación de ejercicios según niveles de habilidad.
- Planos y Ejes en Entrenamiento: Comprender la biomecánica del movimiento humano.
- Integración de Articulaciones, Músculos y Huesos: Enfoque holÃstico para optimizar el entrenamiento.
- La Importancia del Torque en la AnatomÃa: Descripción clara del concepto de torque y su relevancia.
- Continuo de Movilidad y Estabilidad: Cómo mantener un enfoque equilibrado en la práctica del ejercicio.
- Patrones de Movimiento con Ejemplos: Aplicaciones prácticas inspiradas en el manual de kettlebells.
- AnatomÃa del Tronco y su Función en Ejercicios Principales: Entender el núcleo para un mejor rendimiento.
- Análisis Profundo de 13 Ejercicios de Fuerza: Desglose detallado para garantizar una ejecución eficiente.
- Músculos y sus Funciones: Desglose anatómico para entrenamientos más efectivos.
- Amplitudes de Movilidad y su Importancia en Evaluación de Ejercicios: Personalizar rutinas según las capacidades de movilidad.
- Integración de la Pelvis en el Entrenamiento: La pelvis como elemento clave en la biomecánica del ejercicio.
- Relación con Otros Manuales y Recursos: Cómo complementar este curso con otros recursos educativos disponibles.
- Conclusión y Aplicación en la Vida Diaria: Resumen práctico para llevar todo lo aprendido a tu entrenamiento diario.
Beneficios:
- Aplicación Inmediata: Utiliza lo aprendido en tu rutina de ejercicios ..
- Integración con Otros Cursos: Relaciona este curso con otros manuales y recursos para un enfoque de entrenamiento más completo.
- Manual digital completo de fuerza entrenamiento anatomÃa volumen 1.
Este curso de 14 capÃtulos es la adaptación perfecta para aquellos que prefieren aprender a través de un formato en video, con explicaciones detalladas, demostraciones y una variedad de recursos visuales.