Archivos de Categoría: Kettlebell
La historia de todos los modelos de Kettlebells
Para entender la historia de todos los modelos de kettlebells veremos que hay un periodo[...]
KETTLEBELL: ORIGEN E HISTORIA DEL ENTRENAMIENTO CON PESAS RUSAS
El Origen del Kettlebell y la historia del Entrenamiento con Pesas Rusas, es uno de[...]
¿Qué ejercicios se pueden hacer con pesas rusas?
Los ejercicios BALISTICOS son todos aquellos en donde un impulso previo nos permitirá tanto mantener[...]
La piedra rectangular china [Kettlebell]
El candado de piedra chino tiene la forma de un gran candado usado para asegurar[...]
Entrenamientos complex con kettlebells o complejos.
Nuevamente aquí vemos el uso y aplicación de los patrones de movimiento, tanto para que[...]
El Bent press de Arthur Saxon
Esta fotografía es la única que ha sido publicada en donde muestro “con la pesa[...]
Como hacer Bent Press con Kettlebell
El bent press era un ejercicio muy de moda a fines de 1800 y comienzos[...]
Como hacer Bottom Up con Kettlebell
Tomaremos la pesa del mango y con un movimiento explosivo, la levantaremos enfrente nuestro, pero[...]
Como hacer goblet squat con kettlebells
La sentadilla es quizás una de las figuras más importantes y a su vez una[...]