Formación completa Online de Clavas (4 horas – 3 manuales – Biblioteca)

Formación Online de Clavas

Los cursos de Jeronimo Milo son famosos por su calidad técnica y metodológica , estos cursos abren las puertas a un conocimiento más profundo del entrenamiento con clavas (clubbells), tanto a nivel teórico como práctico.

La capacitación brinda a los participantes herramientas prácticas y valiosas para alcanzar sus objetivos de entrenamiento. En particular, el curso se enfoca en la técnica de clavas y los participantes aprenden detalladamente sobre los protocolos de entrenamiento para aplicar esta técnica en diferentes aspectos físicos, como la fuerza, la movilidad, la estabilidad, la potencia, la resistencia y la salud en general. Con esta formación, los participantes terminan el curso con una comprensión clara y precisa de cómo integrar la técnica de clavas en su entrenamiento para lograr los resultados deseados.

Con el curso obtendras:

✅ 4 horas completas de videos.
✅ 1 Manual en PDF de todos los capítulos del curso.
✅ 1 Manual Iniciado de Clavas.
✅ 1 Manual especial (Clavapedia).
✅ DIPLOMA de finalización (aprobado con envio de videos practicos).

En el curso estudiaras y aprenderas:

Los ejercicios de preparación y evaluación, posiciones de acción y las posiciones de descanso, los ejercicios fundamentales de fuerza estructural, los 4 Círculos (2 posteriores y 2 anteriores) y su combinaciones.

Comenzando con ejercicios de 1 clava a 2 manos, para luego pasar a 1 clava en una mano (y la otra libre) y finalizaremos con introducción a las clavas dobles (1 clava en cada mano).

La lista de Ejercicios que aprenderás en la Capacitación de Clavas es:

• Evaluaciones.
• Ejercicios de preparación (movilidad y movilidad con cargas).
• Técnicas a 2 manos.
• Press out, Pull over, Rotaciones, Círculos anteriores y Posteriores, Swings.
• Clockwork, Gama Cast, Mills.
• Técnicas a 1 mano.
• Introducción a las clavas dobles.

LISTADO DE CONTENIDOS TEÓRICOS:

• Forma y Función de las Clavas.
• Diferentes Estilos de Entrenamiento con Clavas.
• Etimología.
• Origen e Historia del Entrenamiento con Clavas.
• Clavas Persas, Clavas Indias, Estilo Europeo y Clavas de Hierro  – Sus Diferencias.
• Evaluación, Detección y Correcciones Básicas.
• Patrones de Movimiento en las clavas.
• Levantamientos Básicos.

Esta FORMACION, está diseñada y dirigida a:

• Practicantes de entrenamiento con clavas a un nivel principiante o intermedio.
• Licenciados y Profesores de Educación Física.
• Entrenadores e Instructores de Entrenamiento Físico.
• Deportistas y practicantes que deseen incorporar el Entrenamiento con clavas.
• Personas interesadas en el estudio de la Anatomía Funcional y su aplicación al Entrenamiento Físico.

Dictado por Jerónimo Milo.

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