Los cursos de Jeronimo Milo son famosos por su calidad técnica y metodológica , estos cursos abren las puertas a un conocimiento más profundo del entrenamiento con clavas (clubbells), tanto a nivel teórico como práctico.
La capacitación brinda a los participantes herramientas prácticas y valiosas para alcanzar sus objetivos de entrenamiento. En particular, el curso se enfoca en la técnica de clavas y los participantes aprenden detalladamente sobre los protocolos de entrenamiento para aplicar esta técnica en diferentes aspectos físicos, como la fuerza, la movilidad, la estabilidad, la potencia, la resistencia y la salud en general. Con esta formación, los participantes terminan el curso con una comprensión clara y precisa de cómo integrar la técnica de clavas en su entrenamiento para lograr los resultados deseados.
Con el curso obtendras:
✅ 4 horas completas de videos.
✅ 1 Manual en PDF de todos los capítulos del curso.
✅ 1 Manual Iniciado de Clavas.
✅ 1 Manual especial (Clavapedia).
✅ DIPLOMA de finalización (aprobado con envio de videos practicos).
En el curso estudiaras y aprenderas:
Los ejercicios de preparación y evaluación, posiciones de acción y las posiciones de descanso, los ejercicios fundamentales de fuerza estructural, los 4 Círculos (2 posteriores y 2 anteriores) y su combinaciones.
Comenzando con ejercicios de 1 clava a 2 manos, para luego pasar a 1 clava en una mano (y la otra libre) y finalizaremos con introducción a las clavas dobles (1 clava en cada mano).
La lista de Ejercicios que aprenderás en la Capacitación de Clavas es:
LISTADO DE CONTENIDOS TEÓRICOS:
Esta FORMACION, está diseñada y dirigida a:
Dictado por Jerónimo Milo.
