BIG3 (CURSO EN VIDEO). Anatomía Funcional de la fuerza.

BIG3 CURSO EN VIDEO: ANATOMIA FUNCIONAL DEL PESO MUERTO, LA SENTADILLA Y EL BANCO PLANO

Este es el NUEVO curso de Anatomía Funcional del BIG3, finalmente GRABADO EN VIDEO, ACTUALIZADO Y MEJORADO.

Se conoce a los BIG3 (los 3 grandes) como los tres ejercicios originales del power lifting: Peso muerto, sentadilla y banco plano. En el estudio de la anatomía funcional de los BIG3 vemos que pueden ser propios de esta disciplina o pueden usarse con otros fines dependiendo de las cargas y la manera en la cual los entrenemos, pudiéndose presentar así muchas adaptaciones que también aclararemos en este curso en video.

El curso Anatomía Funcional del BIG3 contiene 4 capítulos: Duración total 3 horas.

1. INTRODUCCION: 21 Min.
2. EL PESO MUERTO: 1 Hora 19 Min.
3. LA SENTADILLA: 55 Min.
4. BANCO PLANO: 24 Min.

A lo largo de este curso, también aprenderás conceptos tales como:

• Inversion de acciones.
• Paradoja de Lombard.
• Tipos de contracción muscular.
• Palancas y fuerzas.
• Patrones de movimiento
• Continuo de movilidad-estabilidad

Todos los videos están en VIMEO en alta calidad, y con acceso exclusivo. Por ello, estarán siempre a tu alcance

El material presentado en este curso se complementa de manera extraordinaria con los contenidos de la serie de manuales Fuerza.Entrenamiento.Anatomia, originados a partir del famoso curso de anatomía de GSE, dictado por Jerónimo Milo y que se encuentran disponibles en esta tienda. Es por eso que te recomendamos adquirir el  TOMO 1 y el TOMO 2 para así seguir desarrollando tus conocimientos.

Explicado por Jerónimo Milo.

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.

Te puede interesar

Sentadilla, Peso Muerto, Press de Banca – Guía de los BIG 3.

Para entender Guía de progresiones y regresiones de ejercicios, juntamos todos los blogs en un[...]

04
Ago

Que músculos trabaja el banco plano?

EL BANCO PLANO ES UNO DE LOS EJERCICOS DE EMPUJE HORIZONTAL QUE MAYOR CARGA PERMITE[...]

05
Ago

Anatomía funcional de los BIG3 – Parte 1

El peso muerto quizás es uno de los ejercicios mas incomprendidos, evitados y mal ejecutados.[...]

19
Jul