Manual de Fuerza Entrenamiento y Anatomía (3) -Manual Digital-

Fuerza Entrenamiento Anatomía Tomo 3 – Manual Digital [PDF]

Tomo 3 del Manual de Fuerza – Anatomía – Entrenamiento, dedicado al estudio de Miembros Superiores. En este completo manual, el autor explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas. El lector podrá aplicar esta información al contexto de la actividad física, obteniendo una cantidad de conocimiento que podrá ser utilizado de inmediato.

Además, podrá relacionar toda esta información con los contenidos de los otros manuales de esta tienda y por lo tanto tener una herramienta de invaluable importancia para el entrenamiento. Asimismo, los textos e ilustraciones en este libro son claros y facilitados para poder finalmente entender la matriz de cada ejercicio.

Autor: Jerónimo Milo

MAS DE 152 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRAFICOS ORIGINALES

– Progresiones y regresiones de los ejercicios clásicos de fuerza.

– Anatomía de los miembros superiores. Su función en los principales ejercicios.

– La Cintura Escapular. Ritmo escapulo humeral explicado.

– Co-Activación/Frenadores, Compresión, Tensión.

– Concepto de Tensegridad explicado.

_ Cadenas abiertas y cerradas. 

_ Vías Anatómicas.

_ Reflejos

– Análisis de 12 ejercicios de fuerza.

– Reseñas históricas sobre el origen de los ejercicios.

– Músculos y funciones.

– Amplitudes de movilidad. Y sobre todo su importancia en la evaluación de los ejercicios.

Este es el tercer tomo del manual, nacido a partir del famoso curso de anatomía en GSE.

En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con el entrenamiento de la fuerza. También, la explicación detallada de los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad.

El manual de Fuerza Anatomía y Entrenamiento contiene 105 páginas y una gran cantidad de imágenes originales. Explicaciones detalladas y sobre todo, un lenguaje accesible. Por lo tanto, podrás introducirte en estos temas y usarlos efectivamente en tu vida diaria.

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.

Te puede interesar

¿Que músculos trabajan las flexiones de brazos (lagartijas)?

MUSCULOS INVOLUCRADOS EN LAS FLEXIONES DE BRAZOS: Pectoral mayor, porción anterior del deltoides, tríceps. Recto[...]

23
Dic

Cuales son las Vías Anatómicas. [LISTA].

Es a través de la continuidad que ofrece el músculo, en estrecha interacción con la[...]

29
Abr

Progresiones y regresiones para Dominadas.

Para entender las progresiones y regresiones para DOMINADAS, tenemos que entender que estas forman parte[...]

11
Dic