La libertad del movimiento en Feldenkrais.

Cuando hablamos de libertad del movimiento en Feldenkrais nos preguntamos ¿Qué es la libertad? ¿Somos libres cuando tenemos restricciones? La definición de libertad dice: “Facultad y derecho de las personas para elegir de manera responsable su propia forma de actuar dentro de una sociedad”.

Moshe Feldenkrais: sobre las restricciones.

Para Moshe Feldenkrais las restricciones son la oportunidad de aprender algo nuevo.

¿Cómo es esto posible?

Las restricciones juegan un rol fundamental en una clase de Autoconciencia a través del movimiento^®. ¿Qué significa esto? Si por ejemplo estoy moviéndome desde estar acostada boca arriba hasta ir a sentarme. Pero tengo la restricción de no empujar el piso con las manos, entonces un mundo de nuevas posibilidades se despliega. Si suelo realizar esta acción con fuerza y esforzarme para lograrlo pero esto no es posible, debo comenzar a prestar atención a qué y cómo lo estoy haciendo y qué otras opciones tengo.

Cuando no podemos hacer lo que estamos acostumbrados, es imprescindible reorganizarnos. Si sigo haciendo lo que ya conozco, no voy a encontrar ninguna manera nueva de hacer lo que hago. Como dice esa frase que le atribuyen a Albert Einstein: “Locura es hacer siempre lo mismo y pretender resultados diferentes”.

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La libertad del movimiento y el sistema nervioso en Feldenkrais.

Nuestro sistema nervioso es muy bueno creando hábitos. Estos son importantes para nuestras vidas porque nos permiten realizar de manera automática acciones cotidianas. Por un lado es una ventaja, porque sin esto no podríamos funcionar. Pero cuanto más arraigados están, más invisibles son. Entonces, ¿Somos libres? ¿Somos libres de nuestros propios hábitos cuando algo ya está decidido antes de realizarlo?

Moshe Feldenkrais decía que los hábitos son buenos cuando comprobás que podés deshacerte de ellos. Si tenés varias maneras de hacer algo, entonces podés elegir con libertad, porque sabés lo qué estás haciendo y podés elegir lo que es mejor en determinada circunstancia para vos y para los que te rodean.

La libertad del movimiento en Feldenkrais.

En general nos resistimos a cambiar hábitos. Especialmente porque es un gran trabajo y un gasto de energía para nuestro sistema; también porque tendemos a identificarnos con ellos y decir que nos comportamos de cierta manera “porque somos así”. Esto nos da seguridad.

Pero ¿Qué pasa en estas épocas, donde todo es tan cambiante? En estos momentos nuestra capacidad de adaptación es la cualidad más importante que tenemos como seres humanos. No ajustándonos o resignándonos, sino evolucionando hacia una manera más eficiente de organizarnos, promoviendo el aprendizaje constante y ampliando nuestras opciones dentro de las restricciones para elegir lo más adecuado para uno mismo.

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¿Cómo nos conectamos con esta capacidad?

Es a través de la toma de conciencia, utilizando el movimiento, que se puede acceder a este potencial.
Tener la oportunidad de movernos con atención, de poder hacer lento, de poder detenerse e inclusive revertir un movimiento, le da la oportunidad a nuestro ser de observar estos patrones de comportamiento y de encontrar maneras más eficientes de hacer lo que hacemos.

En las clases de ATM^® (Autoconciencia a Través del Movimiento) nos embarcamos en un proceso de aprendizaje a través de sentir lo que hacemos y cómo lo realizamos. Cuando uno descubre que tiene la oportunidad de moverse con eficiencia y alegría, existe la posibilidad de expandir esta sensación a todo lo que hacemos y es posible también descubrir que tenemos la capacidad de movernos con libertad, respetando a los otros y a nosotros mismos, a través de las restricciones de la vida.

Andrea Guz
Entrenadora Asistente
Formación Feldenkrais Argentina
www.estudiafeldenkrais.com.ar