Old School Kettlebell. (Curso práctico en video).

En Old School Kettlebell, encontrarás TODOS los detalles técnicos y la metodología adecuada para aprender a realizar los levantamientos especiales de la «Vieja Escuela»: Molinos, Bent Press y Two Hands Anyhow. De manera progresiva, podrás comenzar a practicar estos ejercicios y obtener los beneficios que convirtieron a los antiguos «strongman» y «strongwoman» en verdaderas leyendas.

El curso Old School Kettlebell contiene 5 capítulos: Duración total aprox. 76 Min.

1. MOLINOS [Windmill]: Gran ejercicio multiplanar que desarrolla fuerza y flexibilidad en las cadena posterior y lateral. El mejor «prehabilitador» para los levantamientos pesados. 14 Min.
2. BENT PRESS: Una de las «proezas de fuerza» popularizadas por Arthur Saxon. Aprende esta técnica que te permitirá movilizar grandes cargas. 14:30 Min.
3. TWO HANDS ANYHOW: El “flow” más antiguo de la historia del kettlebell.  16:30 Min.
4. Video especial: descripción teórica de las técnicas. 17 Min.
5. Video especial: resumen del curso subtitulado, para ver desde el móvil 14:30 Min.

Todos los videos están en VIMEO en alta calidad con acceso exclusivo y con la opción de descargarlos en diferentes formatos y calidades. Por ello estarán siempre a tu alcance ademas de poder tenerlos en cualquier dispositivo.

Este curso es compatible con el manual digital KETTLEBELLS: FURIOSO Y NO CONVENCIONAL 

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.