Manual de kettlebells: Furioso y no convencional (Digital)

En el Manual de kettlebell furioso y no convencional accederás a técnicas no convencionales para después poder aplicarlas efectivamente. Entonces estas cuatro antiguas técnicas, quizás las mas viejas conocidas de la pesa rusa, podrán formar parte de tus entrenamientos. Probablemente no exista libro en la actualidad que haya nucleado estos ejercicios, muchos de ellos perdidos durante años. En conclusion esta es una oportunidad única de tener estos cuatro ejercicios en un solo lugar. Por esta razón es uno de los materiales más recomendables para el aficionado a las kettlebells.

Aprendé los levantamientos no convencionales del kettlebell y entonces podrás entrenar de una manera totalmente diferente.
Las cuatro levantadas son ejercicios practicados por los antiguos strongmen. Sin lugar a dudas, han sido adaptados en su totalidad a la forma y función del kettlebell.

• TGU («Levantada Turca» – Turkish Get Up): manual extendido de esta técnica con todas las variantes posibles. 100 paginas dentro del manual explicando y detallando esta técnica.
• MOLINOS(Windmill): aprovechá este excelente ejercicio y entonces podrás descubrir sus verdaderas ventajas. Después de la comprensión de esta técnica podrás abordar los levantamientos mas avanzados y difíciles del kettlebell.
• BENT PRESS: La levantada más antigua del kettlebell. Las técnicas para conseguir lo visto en el manual de Arthur Saxon.
• TWO HANDS ANYHOW: El “flow” más antiguo de la historia del kettlebell y sus ventajas.

Manual de kettlebell furioso y no convencional

– 154 PAGINAS

– Fotos profesionales

– Asimismo gráficos y dibujos relativos a estas técnicas.

– Técnicas completas similares al curso Old School.

– Métodos de entrenamiento.

– Explicaciones y descripciones basadas en la anatomía para la explicación de cada técnica.

– Historia y fotos históricas de cada levantamiento.

Un manual único