Primer tomo del Manual de fuerza anatomía y entrenamiento. En este completo manual, el autor explica en detalle la relación entre el entrenamiento de la fuerza y el estudio de la anatomía. Utilizando un lenguaje claro y comprensible, Jerónimo Milo logra sintetizar ideas complejas. El lector podrá aplicar esta información al contexto de la actividad física. Y tendrá una cantidad de conocimiento que podrá ser utilizado de inmediato.
Además podrás relacionar toda esta información con los contenidos de los otros manuales de esta tienda y por lo tanto tener una herramienta de invaluable importancia para el entrenamiento. Asimismo los textos e ilustraciones en este libro son claras y facilitados. Para finalmente poder entender la matriz de cada ejercicio.
Autor: Jerónimo Milo
MAS DE 160 DIBUJOS, ILUSTRACIONES Y GRAFICOS ORIGINALES
– Progresiones y regresiones de los ejercicios clásicos de fuerza.
– Planos y ejes con ejemplos en entrenamiento.
– Integración de articulaciones, músculos, huesos. Y torque en anatomía.
– Continuo de movilidad estabilidad explicado.
– También una descripción finalmente clara del torque.
– Patrones de movimiento con ejemplos. Como en el manual de kettlebells.
– Anatomía del tronco. Y por lo tanto su función en los principales ejercicios.
– Análisis de 13 ejercicios de fuerza.
– Músculos y funciones.
– Amplitudes de movilidad. Y sobre todo su importancia en la evaluación de los ejercicios.
– Integración de la pelvis.
Este es el manual que nació del famoso curso de anatomía en GSE.
En sus contenidos vas a encontrar la información que te permitirá relacionar la anatomía con la fuerza. Y como resultado los ejercicios mas importantes y conocidos de la actualidad.
El Manual de fuerza anatomía y entrenamiento contiene 104 páginas y una gran cantidad de imágenes originales. Explicaciones detalladas y sobre todo un lenguaje accesible para que por lo tanto puedas introducirte estos temas y usarlos efectivamente en tu vida diaria.
Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.
