FELDENKRAIS – ABRIL 2023 (Audios)
Grabación de cada clase (AUDIOS)
Tema específico del mes de Abril: [Sentirse liviano]
Cuando nos organizamos más eficientemente puede sucedernos que sentimos que nuestros movimientos son más livianos. ¿Por qué nos sentimos así?
La pelvis es la estructura ósea más grande de nuestro cuerpo. Es desde donde organizamos todos los movimientos que involucran fuerza, y descubrir cómo organizamos en esta zona mejora la eficiencia de todas nuestras acciones. Tener libertad en las articulaciones y en la espalda baja nos da libertad y eficiencia en nuestros movimientos.
También es en este lugar en donde se encuentra la musculatura más grande y más apropiada para hacer movimientos que involucran fuerza, dejando a los músculos más pequeños y periféricos la posibilidad de la movilidad más fina.
Muchas veces, cuando nos sentimos pesados o que los movimientos nos cuestan o nos duele, el investigar cómo usar la fuerza desde el centro, mejora nuestro equilibrio dinámico, tanto para estar de pie, como al movernos y en todos nuestros movimientos cotidianos. Entonces al organizarnos más apropiadamente, nuestros movimientos se sienten más livianos.
¿Cómo son las clases?
En las clases de Autoconciencia a través del movimiento® (ATM®) el profesor guía verbalmente a los alumnos a través de una secuencia de movimientos funcionales simples, dándole la posibilidad a cada persona de explorar e investigar a su propio ritmo sus movimientos y patrones.
¿Qué se investiga en una clase?
– Sobre la postura.
– Sobre cómo mejorar movimientos cotidianos.
– Mejorar nuestros patrones de movimientos y hábitos.
– Aprender a moverse más eficientemente, eliminando el esfuerzo extra.
– Sentir que moverse placenteramente es posible.
“Aprender significa poder hacer lo que ya sabemos, de maneras diferentes” –Moshe Feldenkrais
Prof. Andrea Guz
Al comprar este producto obtenés los siguientes beneficios:
– Las grabaciones de todas las clases [Audios] del mes (para que las puedas repetir cuando quieras o si no pudiste participar de la clase, las podés hacer después).
Más información:
www.metodofeldenkrais.com.ar
