TGU: Movilidad y Estabilidad con Kettlebells. (Curso práctico en video).

La levantada turca es un ejercicio multiplanar que beneficia principalmente al core, los hombros, las caderas, los sistemas del equilibrio, y por lo tanto te hace desarrollar la fuerza útil o fuerza funcional. En este mini curso enlatado aprenderás sobre todo a balancear tus niveles de fuerza, movilidad y estabilidad.

Con este curso aprenderás:

• A mejorar la movilidad y estabilidad de los hombros y caderas casi exclusivamente con el uso de este solo ejercicio.
• A mejorar tu fuerza UTIL y como resultado poder usarla en varios planos y posiciones.
• Una levantada divertida que te servirá para desarrollar la salud y la fuerza.
• Un completo ejercicio de core y estabilidad de todo el cuerpo asimismo un potente movilizador de cargas.
• Por consiguiente toda la información para conseguir con el Tgu movilidad y estabilidad usando kettlebells

El curso contiene 5 capítulos: Duración total aprox. 1 hora  5 minutos.

1. Como hacer finalmente bien el TGU. 15 Min.
2. Ademas TGU con kettlebells o carga. 12 Min.
3. Detalles que dan como resultado elevar el nivel. 11 min.
4. Video especial teórico: estructura y como entrenar el TGU. 19 Min.
5. Video especial para celulares con el resumen del curso con subtítulos. 8:30 Min.

El TGU completo

Todos los videos están en VIMEO en alta calidad con acceso exclusivo y con la opción de descargarlos en diferentes formatos y calidades, siempre a tu alcance.

Mirá un segmento de este curso para comprobar la calidad y la facilidad con la que se puede aprender esta técnica en este adelanto en Youtube.

El levantamiento no convencional que esta ingresando a la mayoría de las practicas debido a sus incontables beneficios finalmente en un video claro y útil. Ciertamente en este curso se expande toda la teoría que vimos en el Manual furioso y no convencional!

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.