En este manual de posturas estáticas encontrarás una manera simple y accesible de acceder a los secretos de las posturas estáticas y la meditación de pie. Los ejercicios están dispuestos en orden progresivo de dificultad y presentados de forma clara y fácil de entender. Como consecuencia de esto, los efectos de su práctica se presentarán de manera real y sin pretensiones.
Aprende acerca de la correcta colocación de la columna en la práctica, cómo relajarse fácilmente, disminuir los pensamientos, usar el diafragma y aprovechar la práctica de posturas estáticas para mejorar las Artes Marciales.
Este es un libro que sirve para todos, el artista marcial, el deportista, incluso el no practicante lo puede usar como método de autoconocimiento y para potenciar su concentración mental. Las posturas estáticas son uno de los pocos ejercicios en los que no se gasta energía, sino que se acumula. La mera práctica induce de manera natural a la comprensión del funcionamiento del cuerpo, la mente y el Chi.
Definitivamente este manual permitirá mejorar cualquier postura que se realice en cualquier tipo de actividad, ya sea deportiva, artística, marcial o cotidiana.