PACK FORMACION FUERZA ENTRENAMIENTO ANATOMIA (FEA1,2,3) CURSO COMPLETO EN VIDEO

Pack 3 Modulos en Video de Fuerza, Anatomía y Entrenamiento 1,2,3 con Jerónimo Milo

Este curso en video de incluye los 33 capítulos (+3 extra) y ofrece una comprensión detallada y aplicable de la relación entre anatomía y entrenamiento de fuerza.

¿Por qué este curso en video es esencial?

Este curso es una adaptación del exitoso primer tomo del Manual de Fuerza, Anatomía y Entrenamiento escrito por Jerónimo Milo. Hemos transformado todo ese conocimiento valioso en un formato de video interactivo y fácil de seguir.

¿Qué ofrecemos en el curso?

• Demostraciones de ejercicios: Progresiones y regresiones de los clásicos ejercicios de fuerza para el tronco, miembros inferiores y superiores.
• Análisis en profundidad de anatomía funcional: Desde los huesos y músculos involucrados en cada ejercicio hasta cómo afectan la movilidad y estabilidad.
• Análisis detallados de ejercicios de fuerza: Entenderás la eficacia y el impacto de cada uno de ellos.

Características Especiales

1. Material descargable: Incluido para reforzar lo aprendido en cada módulo.
2. Acceso de por vida: Podrás acceder al material cuando lo desees, desde donde lo desees.

¿Para quién es este curso?

Este curso está diseñado para entrenadores personales, practicantes, estudiantes de kinesiología, atletas y cualquier persona interesada en la anatomía y el entrenamiento de la fuerza.

¡Bonificación!

Con el curso obtendras:

✅ Manuales de Fuerza Entrenamiento y Anatomía Tomo 1,2,3
✅ 33 clases
✅ 3 Clases EXTRA sobre Vías anatómicas

Estructura del Curso 1 :

1. Introducción al Curso: Visión general de cómo la anatomía y la fuerza están interconectadas.
2. Progresiones y Regresiones de Ejercicios Clásicos de Fuerza: Modificación de ejercicios según niveles de habilidad.
3. Planos y Ejes en Entrenamiento: Comprender la biomecánica del movimiento humano.
4. Integración de Articulaciones, Músculos y Huesos: Enfoque holístico para optimizar el entrenamiento.
5. La Importancia del Torque en la Anatomía: Descripción clara del concepto de torque y su relevancia.
6. Continuo de Movilidad y Estabilidad: Cómo mantener un enfoque equilibrado en la práctica del ejercicio.
7. Patrones de Movimiento con Ejemplos: Aplicaciones prácticas inspiradas en el manual de kettlebells.
8. Anatomía del Tronco y su Función en Ejercicios Principales: Entender el núcleo para un mejor rendimiento.
9. Análisis Profundo de 13 Ejercicios de Fuerza: Desglose detallado para garantizar una ejecución eficiente.
10. Músculos y sus Funciones: Desglose anatómico para entrenamientos más efectivos.
11. Amplitudes de Movilidad y su Importancia en Evaluación de Ejercicios: Personalizar rutinas según las capacidades de movilidad.
12. Integración de la Pelvis en el Entrenamiento: La pelvis como elemento clave en la biomecánica del ejercicio.
13. Relación con Otros Manuales y Recursos: Cómo complementar este curso con otros recursos educativos disponibles.
14. Conclusión y Aplicación en la Vida Diaria: Resumen práctico para llevar todo lo aprendido a tu entrenamiento diario.

Estructura del Curso 2 :

• Introducción al Manual de Fuerza y Anatomía 2
  • Importancia de la Relación entre Anatomía y Entrenamiento de la Fuerza
  • Síntesis de Conceptos Complejos
• Fundamentos Anatómicos de los Miembros Inferiores
  • Anatomía de los Miembros Inferiores
  • Función de los Miembros Inferiores en los Ejercicios de Fuerza
  • Palancas y Fuerzas en el Entrenamiento
• Musculatura Fásica y Tónica
  • Explicación de Musculatura Fásica y Tónica
  • Aplicación en el Entrenamiento
• Física en el Entrenamiento de Fuerza
  • Reseñas Históricas sobre el Origen de los Ejercicios
  • Paradoja de Lombard Explicada
• Análisis de Ejercicios
  • Detalle Ejercicios de Fuerza
  • Identificación de Músculos y sus Funciones
• Amplitudes de Movilidad
  • Importancia de las Amplitudes de Movilidad
  • Evaluación de Ejercicios basados en la Movilidad
• Relacionando Anatomía y Entrenamiento
  • Integración de Conocimientos Anatómicos en la Rutina de Entrenamiento
  • Aplicación Práctica en la Vida Diaria

Estructura del Curso 3 :

• Introducción al Manual de Fuerza y Anatomía
  • Presentación del Curso y del Autor
  • Importancia de la Relación entre Anatomía y Entrenamiento de la Fuerza
  • Síntesis de Conceptos Complejos
• Fundamentos Anatómicos de los Miembros Superiores
  • Anatomía de los Miembros Superiores
  • Función de los Miembros Superiores en los Ejercicios de Fuerza
  • Ritmo Escápulo-Humeral en la Cintura Escapular
• Conceptos Clave en Entrenamiento de Fuerza
  • Co-Activación y Frenadores
  • Compresión y Tensión en el Entrenamiento
  • Concepto de Tensegridad
  • Cadenas Abiertas y Cerradas en el Entrenamiento
  • Vías Anatómicas en el Entrenamiento
  • Reflejos en el Entrenamiento
• Análisis de Ejercicios de Fuerza
  • Detalle de 12 Ejercicios de Fuerza para Miembros Superiores
  • Identificación de Músculos y sus Funciones
• Reseñas Históricas sobre el Origen de los Ejercicios
• Amplitudes de Movilidad y su Importancia en la Evaluación de Ejercicios
• Relacionando Anatomía y Entrenamiento
  • Integración de Conocimientos Anatómicos en la Rutina de Entrenamiento
  • Aplicación Práctica en la Vida Diaria

Beneficios:

• Aplicación Inmediata: Utiliza lo aprendido en tu rutina de ejercicios ..
• Integración con Otros Cursos: Relaciona este curso con otros manuales y recursos para un enfoque de entrenamiento más completo.
• Manuales digitales completos de fuerza entrenamiento anatomía volumen 1,2,3.

Estos cursos de 33 capítulos son la adaptación perfecta para aquellos que prefieren aprender a través de un formato en video, con explicaciones detalladas, demostraciones y una variedad de recursos visuales.

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