FELDENKRAIS [Modulo: Columna saludable]

Método Feldenkrais  Grabación de cada clase (AUDIOS).

En estas clases vamos a estar investigando cómo tener sostén y flexibilidad en nuestro centro.
¿Cómo podemos hacer movimientos eficaces con mayor libertad de movimiento y sin dolor? En las clases estaremos observando nuestros hábitos, de cómo hacemos lo que hacemos y cómo encontrar maneras más efectivas de movernos y actuar en nuestra vida diaria.
¿Cómo se relaciona el sostén y el movimiento de nuestras extremidades con nuestra columna? Al mejorar nuestra imagen y nuestra percepción de nosotros mismos, podemos ampliar y mejorar nuestro repertorio de movimientos.

¿Cómo son las clases del Método Feldenkrais?
En las clases de Autoconciencia a través del movimiento® (ATM®) el profesor guía verbalmente a los alumnos a través de una secuencia de movimientos funcionales simples, dándole la posibilidad a cada persona de explorar e investigar a su propio ritmo sus movimientos y patrones.

¿Qué se investiga en una clase?
– Sobre la postura.
– Sobre cómo mejorar movimientos cotidianos.
– Mejorar nuestros patrones de movimientos y hábitos.
– Aprender a moverse más eficientemente, eliminando el esfuerzo extra.
– Sentir que moverse placenteramente es posible.

“De lo imposible a lo posible, de lo posible a lo fácil y de lo fácil a lo elegante” –Moshe Feldenkrais

Profesora: Andrea Guz

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Más información acerca de Andrea Guz y el método Feldenkrais en su página:
www.metodofeldenkrais.com.ar

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