PACK MAESTROS DE LA FUERZA

2 clásicos de la Cultura Física en formato digital [Manual en PDF], compilados y comentados por Jerónimo Milo.

En el pack maestros de la fuerza conseguís: «EL LIBRO DEL LEVANTAMIENTO DE PESAS» de Arthur Saxon + «EL MODO DE VIVIR» de George Hackenschmidt.

En el PACK MAESTROS DE LA FUERZA, encontrarás dos de las obras fundamentales de la Cultura Física, traducidas al castellano por primera vez y enriquecidas con comentarios, fotos inéditas y los apartados de MAESTROS DE LA FUERZA

EL LIBRO DEL LEVANTAMIENTO DE PESAS (2° Edicion 2024) – de Arthur Saxon

Épica re-edición de «El Libro del Levantamiento de Pesas», la clásica obra de Arthur Saxon de 1908. En esta ocasión, Jerónimo Milo no solo nos ofrece una traducción  acertada del texto original, del cual podremos aprender valiosas lecciones sobre el levantamiento de pesas en su forma original, sino que también nos lleva de viaje al pasado, visitando detalles y anécdotas sobre la carrera profesional y vida personal de Arthur Saxon, el «Padre del Fuerza Funcional» y  sus contemporáneos.

CONTENIDOS:

• Con un total de 110 páginas se completa esta obra por lo tanto se analiza por completo la obra original.
• Todo el libro original incluido y traducido al español
• Extensas notas explicativas de Jerónimo Milo sobre el manual y la vida de Arthur Saxon.
• Fotos antiguas originales en alta calidad.
• Nuevos dibujos modernos y originales completan finalmente la obra original con los agregados.
• Descripciones históricas sobre strongmen y strongwomen.
• Conoce la vida de un antiguo Strongman a través de divertidas anécdotas.
• Unicas descripciones de las herramientas de entrenamiento para así entender la época.
• Explicaciones prácticas y anatómicas para, de esta manera, entender el Bent Press.
• Conversiones de todas las medidas de peso usadas en la época.

Descubre como se practicaban las técnicas que cambiaron al mundo del entrenamiento de la fuerza en «El Libro del Levantamiento de Pesas»: snatch, snatch a una mano, jerk, jerk a una mano, clean, swing, bent press, two hands anyhow, press y gran parte de los levantamientos de la vieja escuela entre muchas para así tener un entrenamiento completo para todo el cuerpo.

EL MODO DE VIVIR – de George Hackenschmidt

En esta edición de el libro «El Modo de Vivir» en formato digital (PDF), encontrarás los ejercicios y rutinas de entrenamiento de George Hackenschmidt. Sumado a esto, consejos sobre dieta y nutrición, descanso y el importante rol del uso de la mente para desarrollar la fuerza de forma integral.

Conoce la historia y vida personal de este ícono de la cultura física, el levantamiento de pesas y la lucha libre profesional. No solo conocido por haber sido Campeón Mundial de Peso Pesado en Lucha Libre, sino también por sus impresionantes récords en el levantamiento de pesas, la innovación y difusión en ejercicios tales como el Banco Plano (Floor Press y Bench Press) y la Sentadilla Hack (Hack Squat).

CONTENIDOS:

Puedes hacer click en AQUI para ver un VIDEO acerca del contenido de este libro.

– Rutinas de entrenamiento.
– Consejos prácticos sobre nutrición, descanso y hábitos cotidianos.
– Desarrollo de la fuerza y la movilidad articular.
– Ejercicios con y sin pesas.
– Historia de la Cultura Física (Maestros de la Fuerza).
– Todos los capítulos comentados y puestos en contexto por Jerónimo Milo.
РIlustraciones originales y fotos in̩ditas
– Mas de 200 páginas que incluyen el texto original completo, por primera vez en castellano.

«El Modo de Vivir» es una lectura fundamental para todo amante de la cultura física y para cualquier persona interesada en el desarrollo y conservación de su salud física y mental.

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.

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