Manual de kettlebell definitivo 2021. (Edición impresa). – ENVIO GRATIS.

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Manual de kettlebell definitivo 2021 -Manual impreso- (Físico/papel). Por Jerónimo Milo.

INCLUYE ENVIO GRATIS A TODO EL MUNDO!!!

 

Este manual de kettlebell definitivo es una de las recopilaciones más completas sobre el entrenamiento Kettlebell. Dividido de manera fácil e inteligente es además una manera rápida y eficiente para el uso de la pesa rusa. Por consiguiente contiene los ejercicios más importantes del sistema de pesas rusas. También su uso, función y aplicación de entrenamientos efectivos. El manual de kettlebell  definitivo es la guía inicial y probablemente la guía final de la pesa rusa.

Jerónimo Milo ha recopilado los ejercicios más importantes del kettlebell y los ha ordenado de manera lógica. Por esta razón facilitará la comprensión de las técnicas y posterior armado de practicas efectivas. Este manual te servirá de base para todos los otros y futuros manuales de kettlebell. Asimismo de cualquier curso en formato video que encuentres.

 

– 182 PAGINAS

– FOTOS PROFESIONALES Y NUMERACION.

– DESCRIPCION Y ENTRENAMIENTO DE CADA TECNICA.

– PROBABLEMENTE EL UNICO MANUAL CON DIVISION POR PATRONES DE MOVIMIENTO.

– EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA.

– COMPLEJOS Y ENCADENADOS (COMPLEXES AND CHAINS).

– ASIMISMO CONTIENE DESCRIPCIONES ANATOMICAS DE LOS EJERCICIOS.

– COMO ARMAR TUS ENTRENAMIENTOS. PARA FINALMENTE PODER ENTRENAR EN TU CASA.

– ADEMAS DE LAS HERRAMIENTAS PARA ARMAR UNA CLASE EFECTIVA.

 

Detalles del producto

• Editorial: JMilo Ediciones; 1er edición (Diciembre 2021)
• Idioma: Castellano.
• Tapa blanda: 182 páginas.
• ISBN: 978-987-48219-0-4
• Peso del Artículo: 685 Gr.
• Dimensiones: 21 x 27

 

TAMBIEN CONTIENE UNA INTEGRACION CON TODO EL MATERIAL.

Probablemente todas las técnicas de mi canal de youtube están explicadas en esta obra. Y por esta razón te servirá como base para estudiar cualquier video sobre pesas que encuentres. Ciertamente este manual se acopla perfectamente a cualquier entrenamiento.

Sobre todo las técnicas que encontraste en el video de «52 tecnicas con kettlebells» están muy relacionadas con este manual. Por lo tanto se complementan a la perfección.

Como conclusión este libro servirá de guía para todo aquel que quiera especializarse en las pesas rusas.
Debido a su claridad en las progresiones y regresiones adecuadas dará como resultado una fuente útil de consulta.

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.
Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento Kettlebell.

 

 

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