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NIVEL 2 de Kettlebells - Online (Buenos Aires)

NIVEL 2 DE KETTLEBELLS – Unico en el año.
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Accede a la técnica y aplicación avanzada del Kettlebell.
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– CHAINS Y COMPLEX [Complejos y Encadenados].
– MOLINOS (WINDMILLS).
– EXPLICACIÓN EN PROFUNDIDAD DEL PRESS Y SUS VARIANTES AVANZADAS.
– ANATOMÍA FUNCIONAL DEL HOMBRO.
– TGU [Turkish Get Up]: VARIANTES CON KETTLEBELL Y BARRA.
– CAMINATA DEL GRANJERO – VARIANTES – REMOS.
– PATRÓN ROTACIONAL Y ENTRENAMIENTO CON CLAVAS.
– BENT PRESS.
– KETTLEBELL CURLS.
– INTRODUCCIÓN AL KETTLEBELL MALABAR [Power Juggling].
– JERK DOBLE (TÉCNICA COMPLETA), ENTRENAMIENTO INTERVALADO.
– CLEAN Y JERK.
– SNATCH TRIPLANAR, VIKINGO.
– 2 HANDS ANYHOW.
– LEVANTAMIENTOS PERDIDOS (Levantada Suiza, Sentadilla Hack, Bras Tendu, Seesaw).

Dictado por Jerónimo Milo: El profesor con más conocimientos y experiencia en Kettlebells de Latinoamérica y uno de los más capacitados en occidente.