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Extensión: 72 páginas ilustradas con fotos y documentos históricos.
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️ Contenido: Relatos de figuras icónicas de la fuerza, evolución de los ejercicios básicos (peso muerto, sentadillas, banco plano), historia de las kettlebells y técnicas clásicas de entrenamiento.
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Para quién: Entrenadores, estudiantes de educación física, practicantes de artes marciales, culturistas, aficionados al entrenamiento funcional y apasionados de la historia de la fuerza.
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⭐ Valor diferencial: Un recorrido único por la cultura física, que conecta tradición, ciencia y motivación para inspirar tus propios entrenamientos.
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