Capacitación de Kettlebells Presencial Nivel 2 – (24 de Septiembre -Argentina-).

NIVEL 2 DE KETTLEBELLS – Unico en el año.

EN ARGENTINA
~ Presencial~
24 de Septiembre –  (9 a 17 hs)

ATENCION ESTE CURSO SE DICTARA EN BUENOS AIRES ARGENTINA! Si lo vas a adquirir del exterior asegurate de poder venir a Buenos Aires.

Lugar: FORZA – Mosconi 2545 (entre Artigas y Bolivia).

Ciudad Autonoma de Buenos Aires

Accede a la técnica y aplicación avanzada del Kettlebell.
¡Marcá la diferencia y subí de nivel con nuevas técnicas!

✅ Teoría y extensivo material online previo.
✅ Manual especial “Kettlebell Furioso y no convencional”.
✅ ACCESO AL CURSO EN VIDEO “OLD SCHOOL KETTLEBELL”.
✅DIPLOMA.

GRANDES TEMAS RELACIONADOS CON LOS ANTIGUOS Y MEJORES ICONOS DEL ENTRENAMIENTO.

1. FLEXI-FUERZA (Arthur Saxon)
– Movilidad con cargas.
– Molinos
– Bent press
– Squat molino.
– 2 Hands Anyhow.
– Wod: CHAIN

2. OLD RUSSIAN KETTLEBELL (Lebedev).
– Pulseadas rusas
– 6 ejercicios clasicos de Grip
– Clean y snatchs sin limites.
– Levantamiento Suizo.
– WOD: EMOM

2. MULTIPLANOS (Charles Batta)
– Levantada Turca avanzada y variantes.
– TGU con barra Y VARIANTES.
. SNATCH deportivo
– WOD: DEEP SIX

3. FUERZA DE LUCHADOR (HACK)
– Floor press
– Sentadilla Hack.
– Curl + Press
– Remo renegado
– Cristos.
– WOD: Amrap renegado

4. MULTIPLANOS (Charles Batta)
– Levantada Turca avanzada y variantes.
– TGU con barra Y VARIANTES.
. SNATCH deportivo
– WOD: DEEP SIX

5. CONQUISTANDO LOS EMPUJES (Sandwina).
– Programa efectivo de Press.
– Seesaw press
– Sot Press.
– Side press.
– Push press.
– Jerk deportivo
– WOD: INTERVALADOS

6. PUMPING KETTLEBELL (Eugene Sandow).
– 8 Ejercicios analiticos con kettlebells para Hipertrofia. (+curls tradicionales)
– WOD: Entrenamiento Minimo efectivo.

7. PATRON ROTACIONAL (Krajeswsky / Harrison)
– 7 Adaptaciones de la clava al Kettlebell.
– WOD: Centuria

8. Tecnicas de kettlebell deportivo.
– CLEAN Y JERK DEPORTIVO.
– WOD: Intermitente.

Dictado por Jerónimo Milo: El profesor con más conocimientos y experiencia en Kettlebells de Latinoamérica y uno de los más capacitados en occidente.