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GAP (Glúteo, abdomen, piernas) - Curso Online

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ESTE CURSO ESTA DIRIGIDO PARA:

  • Entusiastas del fitness: que desean entender lo que hacen en el gimnasio con profundidad y superar sus estancamientos
  • Futuros profesionales: que les gustaría dedicarse profesionalmente a dictar clases grupales sobre esta temática
  • Instructores, entrenadores, coachs y profesores: que desean actualizar sus conocimientos o profundizar en ellos.
  • Público general: que desean tomar su primer capacitación o acercarse y tener su primer contacto con el mundo del entrenamiento y fitness.

¿Cómo y cuándo es la capacitación?

  • Cursada 100% virtual y asincrónica
  • Con examen final
  • Incluye certificado

 

Contenidos del Curso

  • Anatomía de miembros inferiores 1

  • Introducción a la fisiología del ejercicio

  • Anatomía de miembros inferiores 2

  • Anatomía de la zona media

 

  • Biomecánica ejercicios principales

  • Patrones de movimiento

  • Progresiones de ejercicio

 

  • Principios del entrenamiento

  • Cualidades físicas

  • Componentes de la carga (Series, repeticiones, tiempos, pausas)

  • Programación del entrenamiento

 

  • Como es una clase de G.A.P (Objetivos, metodologías)

  • Metodologías, programación y circuitos

 

  • Partes de la clase (Entrada en calor, parte principal, vuelta a la calma)

  • Armado de clases de G.A.P

  • Recomendaciones prácticas para el armado de clases

 

Dictado por Paulo Zito y Jerónimo Milo