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Manual de posturas estáticas. Meditación de pie. (Digital).

CHI KUNG – MEDITACIÓN DE PIE y POSTURAS ESTÁTICAS

[Manual Digital – PDF]

En esta obra encontrarás una manera simple y accesible de acceder a los secretos de las posturas estáticas y la meditación de pie. Los ejercicios están dispuestos en orden progresivo de dificultad y presentados de forma clara y fácil de entender. Como consecuencia de esto, los efectos de su práctica se presentarán de manera real y sin pretensiones.
Aprende acerca de la correcta colocación de la columna en la práctica, cómo relajarse fácilmente, disminuir los pensamientos, usar el diafragma y aprovechar la práctica de posturas estáticas para mejorar las Artes Marciales.
Este es un libro que sirve para todos, el artista marcial, el deportista, incluso el no practicante lo puede usar como método de autoconocimiento y para potenciar su concentración mental. Las posturas estáticas son uno de los pocos ejercicios en los que no se gasta energía, sino que se acumula. La mera práctica induce de manera natural a la comprensión del funcionamiento del cuerpo, la mente y el Chi.
Definitivamente este manual permitirá mejorar cualquier postura que se realice en cualquier tipo de actividad, ya sea deportiva, artística, marcial o cotidiana.
El manual digital contiene:
  • 192 páginas.
  • Técnicas posturales, de meditación, respiración y relajación.
  • Wu Chi, San Ti, Abrazo del árbol, trabajo en pareja.
  • 15 consejos y experiencias de maestros y practicantes.
  • 134 fotos.
  • 42 gráficos y dibujos.

En el manual de Chi Kung – Meditación de Pie, encontrarás los elementos para organizar una práctica, para poder relajarse o conocer más acerca de tu propio cuerpo.

Puedes ver un análisis completo sobre esta obra en este video de youtube.

Para continuar aprendiendo, no olvides visitar el BLOG.

Allí encontrarás información exclusiva y actualizada sobre el entrenamiento físico, el desarrollo de la fuerza, la anatomía funcional y la historia de la Cultura Física.