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LECCION DE VIDA KETTLEBELLS

UNA LECCION DE VIDA

Quiero compartir con ustedes este video, que invita a reflexionar sobre nuestras prioridades y la forma en la que elegimos vivir. Una importante lección de vida y un ejemplo simple pero contundente, de la relación entre el entrenamiento con Kettlebells y el

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kettlebell 12 kg

EL KETTLEBELL DE 12 KG

¿Que hace que este peso específico atraiga la atención de la gente y no la pesa rusa de 24 kg u 8 kg? Una kettlebell de 12 kg es, para la gran mayoría de los practicantes, un peso liviano

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BIG 3

Anatomía funcional de los BIG3 – Parte 1

El peso muerto quizás es uno de los ejercicios mas incomprendidos, evitados y mal ejecutados. Para comenzar tenemos que tener en claro que un su primer momento presenta una actividad extensora de la rodilla principal que logremos quitarnos del medio del recorrido de la barra.

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Movilidad estabilidad LEVANTADOR DE PESAS

CONTINUO DE MOVILIDAD ESTABILIDAD

Esta idea esta extraída y desarrollada a partir de las famosas conversaciones entre Gray Cook y Michael Boyle sobre los conceptos del Dr. Janda. En estas conversaciones, Boyle denomina como “abordaje de articulación por articulación” (joint by joint aproach)

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