
CÓMO HACER PULL OVER CON CLAVAS DE HIERRO – [Entrenamiento Clubbell]
Aprende el Pull Over con Clavas de Hierro [Clubbells]. Este ejercicio te ayudará a desarrollar control sobre la clava en movimiento, por encima de la cabeza y por detrás del cuerpo. También a aumentar la movilidad y estabilidad de tus hombros durante la flexión/extensión, al tiempo que mantienes la integridad del core. Requerimiento Previo para los «Círculos Posteriores».